梅雨入りしたようです。

例年より早い梅雨入りです。春はあっという間に過ぎていきました。

暑い季節、寒い季節は、不眠が増加します。春と秋が、睡眠には一番いい季節です。

最近は、自宅で寝ていても、熱中症になる場合もあります。

今からは、暑くないように、涼しくして睡眠をとることが大切です。